Co to jest ashwagandha?

Ashwagandha to bardzo interesujące zioło, pochodzące z medycyny ajurwedyjskiej. Ma bardzo wiele zastosowań.

• Jakie zastosowania ma ashwagandha?
• Jest ich tak dużo, że trudno je wszystkie wymieniać, a poza tym nie ma sensu się powtarzać polecam ci lekturę tego artykułu http://suplementopedia.blogspot.com/2018/09/ashwagandha-dziaanie-zastosowanie.html
• Może powiesz chociaż w skrócie?
• W dużym skrócie ashwagandha bardzo korzystnie wpływa na pracę układu nerwowego i całą fizjologię. To oznacza, że może poprawić wiele parametrów zdrowotnych od pamięci i koncentracji, poprzez nastrój, po poziom cukru we krwi i poziom energii włącznie. Dodatkowo ma też właściwości przeciwzapalne, przeciwnowotworowe i jest silnym antyoksydantem.
• Skąd wiadomo, że tak działa?
• Stosuje się ją od tysięcy lat więc ludzie mieli czas na zaobserwowanie jej działania i wyciągnięcie wniosków. Te intuicyjne wnioski są dziś już poparte badaniami naukowymi, bo wraz z rozwojem nauki pod lupę brane są różne zioła, w tym ashwagandha właśnie, a że jest ona ziołem o bardzo obiecującym działaniu jest dość popularna wśród badaczy.

• Czy ashwagandha to aby na pewno bezpieczne zioło?
• Jest bezpieczna, ale na pewno nie każdy może ją stosować ot tak sobie. Z opinii osób, które ashwagandhę stosowały wynika, że jest ona bardzo silna dlatego jeśli twój organizm jest już np. wystarczająco sprawny raczej nie bierz jej, bo niepotrzebnie podkręci fizjologię i możesz zacząć odczuwać np. nadmiar energii czy nudności. Na pewno powinny też uważać na nią osoby biorące stale jakieś leki. Zioło to może wchodzić w interakcje ze składnikami tych leków.